ランナー膝(腸脛靭帯炎)

  • 走ると膝の外側が痛くなる
  • 階段で膝が痛くなる
  • 膝の外側をおさえると痛くなる
  • 膝の外側の痛みがでたりおさまったりする

腸脛靭帯炎とは?  名古屋市北区【さくら整骨院・整体院】

腸脛靭帯炎とは・・・

腸脛靱帯炎は別名ランナー膝とも言われておりその名の通りランニングによる膝の障害です。

特に長距離ランナーや頻繁に走る方に好発します。

膝の外側の筋肉に炎症が起こるので膝の外側が痛くなります。

ランニングを始めたばかりの人だけでなく、プロのランナーもこの腸脛靭帯炎で悩んでいる方が多いのです。

腸脛靭帯炎の原因は・・・

腸脛靭帯炎は、膝を曲げたり伸ばしたりすることを繰り返すことによる膝の使い過ぎが原因です。

label_25s_01

走ることで腸脛靭帯と大腿骨との摩擦することや疲労の蓄積により筋肉が硬くなります。硬くなってしまった筋肉は関節へ負荷がかかりやすく炎症してしまい痛みにつながります。

また、トラックで競技や練習をする場合も基本左周りで走行するため片方の足だけに負荷がかかってしまい痛みに繋がります。

たまには普段と反対回りのトラック走行も取り入れましょう!

なるべくまた固い道路やアスファルトよりは芝生のようなクッション性のある柔らかい道を走ることで膝に伝わる衝撃を抑えることも重要です。

膝に伝わる衝撃を和らげる為にはランニングシューズの底の厚さやクッション性も重要です、膝にかかる負担、衝撃を減らすことで痛みにい環境を整えましょう。

ランナー膝は一度症状が出現すると、なかなか自然回復しないので、痛みがでてしまったら、なるべく痛みが強くなる前に適切な対処が大切です。

名古屋市北区【さくら整骨院・整体院】の膝の治療方法

前後左右のバランスを整える骨盤矯正

筋肉と骨格のバランスを整えることによって、左右の足にかかる負担を分散し、偏りをなくします。結果的に痛みを軽減するだけでなく、ランナー膝(腸脛靭帯炎)になりにくい身体づくりをしていますよ。

さくら整骨院の骨盤矯正は、ボキボキ・バキバキとはしませんのでご安心くださいね。

 

ランナー膝(腸脛靭帯炎)にも効果のある特殊な電気施術

さくら整骨院のプロテクノEXEはトップアスリートたちも好んで利用する医療機器です。

深部15~20センチまで到達することができる特殊な電気刺激により痛みを取り去ります。

プロテクノエグゼの特徴は、損傷部位の治癒を促進するだけではなく同時に深層筋や関節周囲の軟部組織の柔軟性を高めながら筋力を強化し再教育を行いますので痛みの再発も予防していきますよ。

さくら整骨院・整体院の深層筋の再教育と関節の動きを回復する施術で膝の痛みを根本から改善しましょう!

ランナー膝の施術・料金・時間 名古屋市北区さくら整骨院・整体院

目安時間は30分~40分、初めての場合はじっくりお話を聞きますので60分くらい必要です。

特別電気施術

1,600円(税別)※健康保険適用時

3,000円(税別)※完全自費時

身体のゆがみを整えてランナー膝の痛みを根本から治したい方はこちら ⇒

SPT骨格バランス調整法

2,500円(税別)※健康保険適用時

4,100円(税別)※完全自費時

名古屋市北区 さくら整骨院|施術の流れ

  1. 1.来院

    さくら整骨院の問診写真

    保険証を受付に提出してください。初診時は40 ~ 50 分ほどお時間をいただきます。

  2. 2.問診

    さくら整骨院の検査写真

    お困りの症状、思い当たる原因などを、なるべく詳しくお話しください。 痛みの原因・施術内容について納得いくまでご説明させていただきます。

  3. 3.施術 さくら整骨院の説明風景写真

    患者さまそれぞれの症状に合わせて確実で安全な施術をさせていただきます。

  4. 4.施術後

    さくら整骨院の施術写真

    施術後の身体の状態や、次回の来院のタイミングなどをお伝えいたします。

  5. 5.サポート

    さくら整骨院の説明風景写真 定期通院が必要な方は、痛みの回復に沿った施術を行いますのでご安心ください。
  6. 6.お大事に!

    さくら整骨院の集合写真

    笑顔で帰っていただけますように! お大事に