手関節捻挫
- 手首を動かすと痛む
- 腫れや内出血がある
- 手をつくと痛い
- 握る動作がしにくい
- スポーツで思うように動かせない
手首をひねった、転倒して手をついた、スポーツ中に手を痛めた…
こんな経験はありませんか？
手関節捻挫は、手首の靭帯や関節包が損傷し、痛み・腫れ・動かしにくさを引き起こすケガです。
日常生活やスポーツでの手の動きに支障が出るだけでなく、放置すると関節の不安定性や慢性的な痛みの原因になることもあります。
名古屋市北区のさくら整骨院では、痛みの早期緩和と再発防止を目的に、手関節の安定性と動作機能を回復する施術を行っています。
手関節捻挫とは？
手関節捻挫は、
転倒して手をついた時や、
スポーツ・日常動作で手首をひねった際に起こるケガです。
・腫れや痛みがある
・動かすと違和感が出る
・レントゲンでは骨に異常がない
このようなケースが多く、
「そのうち治るだろう」と軽く見られがちな症状でもあります。
しかし、靭帯や関節周囲の組織に負担が残ったままの場合、
痛みや不安定感が長引いてしまうことも少なくありません。
なぜ手関節捻挫は起こるのか
手関節捻挫は、
単に強くひねったから起こるだけではありません。
・手首の柔軟性低下
・前腕や肘の使い方の偏り
・肩や肩甲帯の動きの悪さ
・咄嗟に体を支えきれない姿勢バランス
こうした要因が重なった状態で、
手首に急激な負荷がかかることで発生します。
同じ動作でも、
身体全体で衝撃を分散できる状態かどうかで、
手関節へのダメージは大きく変わります。
放置するとどうなるのか
手関節捻挫は、
腫れや強い痛みが落ち着くと放置されやすい症状です。
しかし、十分な回復が得られないまま使い続けると、
・動かすたびに痛みが出る
・力が入りにくくなる
・可動域制限が残る
・手首をかばうことで肘や肩に負担が出る
といった状態につながることもあります。
「大きなケガではないから」と我慢を続けることで、
日常生活や仕事、スポーツ動作に支障が出てしまうケースもあります。
さくら整骨院の手関節捻挫施術
さくら整骨院では、手関節捻挫を
「手首に出ている結果」として捉え、
なぜ回復しにくくなっているのかを全身から確認します。
・手関節の可動域と安定性
・前腕・肘の筋緊張
・肩や肩甲帯との連動性
・日常動作や使い方のクセ
これらを丁寧に評価したうえで、
整体施術と電気治療を組み合わせ、
回復を妨げにくい身体環境を整えていきます。
※初回から無理な通院提案や、不必要な施術は行いません。
状態と回復の目安を共有したうえで施術計画を立てます。
手関節捻挫に対する施術内容
SPT骨格バランス調整法
手首だけでなく、
肘・肩・肩甲骨まで含めたバランスを整える施術です。
上肢全体の連動性を改善することで、
手関節への負担が集中しにくい状態を作ります。
全身手技（整体）
手関節捻挫では、
前腕や肩の緊張が回復を遅らせているケースも少なくありません。
・前腕の筋緊張
・肘周囲の動き
・肩や背中の硬さ
まで丁寧に調整し、
手首が自然に動かせる状態へ導きます。
強い刺激や無理な矯正は行いません。
電気治療（プロテクノEXE）
痛みが強い方や、
手技の刺激が不安な方には、
深部まで届く電気治療を併用します。
プロテクノEXEの特徴
・炎症周囲の筋緊張緩和サポート
・血流環境の改善
・回復を妨げにくい刺激設計
整体と組み合わせることで、
手首への負担を段階的に軽減していきます。
※電気治療のみの対応も可能です。
FAQ（手関節捻挫）
Q1. レントゲンで異常なしと言われましたが対応できますか？
A. 問題ありません。筋肉や関節機能の影響を確認します。
Q2. いつまで安静にした方がいいですか？
A. 状態を評価したうえで、適切な目安をお伝えします。
Q3. スポーツは続けられますか？
A. 状態に応じて可能な範囲をご説明します。
Q4. 強く揉まれたりしますか？
A. 強い刺激は行わず、状態に合わせた施術を行います。
Q5. 通院を強制されませんか？
A. 無理な通院提案や不必要な施術は一切行っていません。
最後に
手関節捻挫は、
軽いケガと思われやすい反面、
違和感が長引き不安を感じている方も多い症状です。
「このまま使っていて大丈夫なのか」
「いつまで痛みが残るのか分からない」
そうした不安を抱えたまま過ごしている方も少なくありません。
さくら整骨院では、
今の状態を丁寧に確認し、
必要なことだけをご提案することを大切にしています。
その場で通院を決める必要はありません。
状態を知ったうえで、続けるかどうかを判断していただいて構いません。
「一度きちんと状態を確認したい」
そう感じたタイミングが、来院の目安です。
初回の流れもご確認ください
初めての方でも安心して受けていただけるよう、
当院では 検査・説明を重視した初回対応 を行っています。
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