鵞足炎

鵞足炎（がそくえん）は、膝の内側にある3つの筋肉（縫工筋・薄筋・半腱様筋）の腱が膝の骨（脛骨内側）に付着する部位で炎症を起こす疾患です。特にランニングや階段の昇降、しゃがみ動作などで膝の内側がズキッと痛むのが特徴です。スポーツ選手だけでなく、日常的に立ち仕事やウォーキングが多い方、O脚傾向の方にも多く見られます。名古屋市北区のさくら整骨院では、筋膜・骨盤・下肢アライメントを総合的に整えることで、炎症を抑えながら根本原因から改善を図ります。

鵞足炎とは、膝の内側下部にある「鵞足部」と呼ばれる部分（3本の筋腱が合流して脛骨内側に付着する部位）で炎症が生じた状態を指します。この部分は膝の曲げ伸ばしや、太もも・すねのねじれ運動で摩擦が起こりやすく、繰り返しの動作により炎症が起きやすい構造です。
主にランナーやサッカー選手などのスポーツ障害として知られていますが、加齢や姿勢不良、体重増加によっても発症します。膝の内側下部に限局した痛みが特徴で、押すと痛みが強く、時に熱感や腫れを伴うこともあります。

なぜ鵞足炎が起こるのか？

鵞足炎は、膝の内側に付着する筋肉と腱（縫工筋・薄筋・半腱様筋）に
繰り返しの負担や摩擦が加わることで炎症が起こる状態です。

特に、

・ランニングや長時間歩行
・階段の昇り降りや坂道
・スポーツでの繰り返し動作
・股関節や骨盤の不安定さ
・O脚傾向や足の使い方のクセ

などが重なると、膝の内側にストレスが集中しやすくなります。

「膝だけの問題」と思われがちですが、
実際には股関節・骨盤・足部の影響が重なって起きているケースも少なくありません。

放置するとどうなるか

鵞足炎を我慢しながら動き続けてしまうと、

・膝の内側の痛みが慢性化する
・運動や歩行時に常に違和感が残る
・無意識にかばって反対側の膝や腰に負担がかかる
・再発を繰り返しやすくなる

といった状態につながることがあります。

一時的に痛みが落ち着いても、
身体の使い方や負担のかかり方が変わっていない場合、
同じ部位に再び炎症が起こることもあります。

さくら整骨院では、鵞足炎を
「膝の内側に出ている結果」として捉え、原因を全身から評価します。

・膝関節の動きと安定性
・太もも内側・裏側の筋緊張
・股関節・骨盤のバランス
・足首の動きと接地のクセ
・歩行や日常動作の負担のかかり方

これらを丁寧に確認したうえで、
整体施術と電気治療を組み合わせ、
膝の内側に負担が集中しにくい身体環境を整えていきます。

※初回から無理な通院提案や、不必要な施術の提案は行いません。
状態と回復の目安を共有し、ご本人が納得したうえで施術計画を立てます。

鵞足炎に対する施術内容

SPT骨格バランス調整法

膝だけでなく、
骨盤・股関節・足首を含めた全身バランスを整える施術です。

身体全体の連動性を整えることで、
膝の内側に集中していた負担を分散させ、
炎症が起こりにくい状態を目指します。

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全身手技（整体）

鵞足炎では、
太もも内側や裏側の筋肉が過緊張を起こしているケースが多くあります。

・太もも内側の緊張
・ハムストリングスの硬さ
・股関節周囲の可動性

まで含めて丁寧に調整し、
膝が自然に動きやすい状態へ導きます。

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電気治療（プロテクノEXE）

痛みが強い方や、
手技による刺激が不安な方には、
深部まで届く電気治療を併用します。

プロテクノEXEの特徴

・深部筋の緊張緩和サポート
・血流環境の改善
・回復を妨げにくい刺激設計

整体と組み合わせることで、
無理のない回復を目指します。

※ボキボキする矯正が不安な方にも対応可能です。

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FAQ（鵞足炎）

Q1. 運動を続けながらでも施術できますか？
A. 状態を確認したうえで、負担を抑えた対応をご提案します。

Q2. 病院で安静と言われましたが相談できますか？
A. はい。現在の状態を踏まえて対応します。

Q3. 湿布やサポーターは必要ですか？
A. 状態に応じて使い方の目安をお伝えします。

Q4. どれくらいで変化を感じますか？
A. 個人差がありますが、初回時に目安をお伝えします。

Q5. 通院を強制されませんか？
A. 無理な通院提案は一切行っていません。

鵞足炎は膝の内側に痛みが出る症状ですが、原因は膝だけでなく、股関節や骨盤、足の使い方に隠れていることもあります。さくら整骨院では、鵞足炎を結果として捉え、全身のバランスや動作を丁寧に評価します。整体と電気治療を組み合わせ、無理な通院や不必要な施術は行わず、一人ひとりの状態に合わせた対応を重視しています。膝の内側の痛みや違和感が続く方は、早めの状態確認をおすすめします。