低酸素トレーニング（MCCトレーニング）

整形外科医監修の

短時間でできる低酸素トレーニング

血行をよくして健康寿命を延ばそう！

 

1冷え性、自律神経を整える

2しびれ、神経痛

3関節可動域を増やす

4認知機能の向上

5肩こり、腰痛

6動脈硬化

7浮腫み

メリット1　　サイズの原理の例外

筋肉を直接圧迫して血流を制限することで筋肉内が低酸素状態になり、

遅筋の活動が低下します。

この法則を利用し速筋の活動率が多くなり高い負荷をかけなくても

効率的に速筋のトレーニングを行うことが出来るのです。

 

サイズの原理とは

筋肉が力をだす過程で最初に遅筋繊維、

次に速筋繊維（FTa）さらに速筋繊維（FTｂ）と

負荷が強くなるごとに順番に筋肉は活動を始めていく法則

 

メリット2　成長ホルモンやマイオカインなどホルモン作用が期待できる

成長ホルモンはあらゆる臓器で行われる代謝を高めると言われています。

肝臓での脂肪分解、燃焼作用

体内での糖の取り込み、脂肪の分解

筋肉や骨の成長・修復の促進、脳神経細胞を作り血管新生にも作用する。

マイオカイン　とは

筋肉から分泌されるマイオカインは

某メーカーの研究結果で肌の弾力維持とコラーゲンの産生促進

をすることが確認されております。

低酸素トレーニングはマイオカインの分泌も促します。

 

 

目安時間は30分～40分、初めての場合はじっくりお話を聞きますので60分くらい必要です。

平日20時、土日も午前受付していますからお時間に合わせてご予約下さい。

MCCトレーニングは骨盤矯正などの根本治療とコンビネーションすることで

相乗効果があります。

MCCトレーニング　一回1,890円~

 

※当院では、MCCトレーニングのみでの治療は行っておりません。お身体に合わせ、特殊な電気治療や骨盤矯正などの手技と組み合わせ、皆様に最適な治療をご提案させて頂いております。

身体のゆがみを整えて根本から治したい方は ⇒

SPT骨格バランス調整法

料金一覧はこちら！！

私たちと一緒に痛みのない身体を目指していきましょう！

 

執筆者：柔道整復師　

さくら整骨院　院長　田中　郁江

こんにちは。名古屋市北区清水にて「さくら整骨院」の院長をさせていただいております、田中 郁江（たなか いくえ）です。

祖父、父の後姿を見て育った私は、幼い頃より接骨師になろうと思いました。

人と接する事が大好きですので、一人でも多くのお客様が笑顔で帰っていただける整骨院を目指しています。

この度は、数多くの名古屋の整骨院ホームページの中から、さくら整骨院のサイトを訪れて頂きまして有難うございます。