不眠症・睡眠障害

  • 不眠で疲れがとれない
  • 不眠で薬を手放せない
  • 不眠で昼間に急に眠くなる
  • 夜に何度か起きてしまう
  • 夜になかなか寝付けない

不眠のお悩みとてもお辛いですよね、

~さくら整骨院~さくら鍼灸院では

多くの不眠に悩む方から喜びの声を頂いております。

一人で悩まないで一刻も早くご相談くださいね。

不眠症とは

不眠は誰にでも一度は経験のある「寝ようとしても寝れない」ことです。

ほとんどが数日~数週間で通常の睡眠に戻りまた眠れるようになります。

不眠が1ヶ月以上続き、日中にだるさや意欲・集中力・食欲などが低下するなどが出ていたら不眠状態となります。

不眠症は国民病ともいわれており5人に一人が該当すると言われており年齢によっても60歳以上の方は3人に1人が睡眠になんらかのお悩みを抱えているといわれています。

不眠症の種類

不眠にもいくつか特徴によってタイプがあります。

眠りが浅く熟睡できない(熟眠障害)

寝つきが悪い(入眠障害)

夜中に何度も起きてしまう(中途覚醒)

朝早くに目覚める(早朝覚醒)

上記のタイプには本人が自覚していないケースもあります。

不眠の原因

ストレスと緊張・こころやからだの不調・刺激物(カフェイン・ニコチンなど)・クスリの副作用など様々な原因が考えられます。だからこそ原因に応じた対処が必要です。不眠が続くと不眠がさらに緊張や不安を呼び不眠が悪化するという悪循環に陥ります。

不眠への対処法

不眠には様々な原因があるのでそれぞれに応じた対処が必要です。

対処例としては

就寝・起床時間を一定にする

睡眠時間にこだわりすぎない

太陽の光を浴びる(体内時計リセット)

適度の運動をする(睡眠が深くなります)

ストレス解消する(趣味など)

寝る前にリラックスタイム(半身浴など)

寝酒はしない(眠りが浅くなります)

快適な寝室づくり

上記は一例にすぎませんがご自身に合っていることを選択し睡眠の質をアップさせましょう。

専門医に相談することを躊躇しない

考えられる対処をしても不眠が治らないときには専門医に相談をしましょう。不眠症は精神科や心療内科で扱います。かかりつけ医に相談してみることもよいでしょう。

眠れなくて考え込んでしまうとその不安が、不眠を悪化させ、悪循環を生んでしまうのです。

~さくら整骨院~さくら鍼灸院の 不眠への施術方法 

~さくら整骨院~さくら鍼灸院の不眠への施術として

筋肉の調子を整えるマッサージや骨格のバランスを整え筋肉の緊張を和らげる骨盤矯正

深層筋筋膜調整ができる電気(プロテクノEXE)を複合して施術し自律神経を整えることで不眠の原因を取り除いていきます。

「プロテクノEXE」は、神経と筋を同時に再教育することをコンセプトに開発された先進機器です。

不眠の施術にも用いる「プロテクノEXE」についてはこちら👈 

 

~さくら整骨院~さくら鍼灸院がご提案する不眠施術の目安料金・時間

目安時間は30分~40分、初めての場合はじっくりお話を聞きますので60分くらい必要です。

平日20時、祝日も午前受付していますからお時間に合わせてご予約下さい。

身体のゆがみを整えて不眠を根本からよくしたい方は ⇒

SPT骨格バランス調整法

料金一覧はこちら!!

私たちと一緒に痛みのない身体を目指していきましょう!

名古屋市北区 さくら整骨院|施術の流れ

  1. 1.受付

    受付

    当院は予約制です。初めての方は40 ~ 50 分ほどお時間をいただきます。

  2. 2.カウンセリング

    検査写真

    お身体の不調・痛みについて思い当たる原因などを、なるべく詳しくお話しください。 痛みの原因・施術内容について納得いくまでご説明させていただきます。

  3. 3.施術

    説明風景

    お体の状態に合わせて適切で安全な施術を心がけます。

  4. 4.施術後

    カウンセリングの様子

    施術後の身体の状態や、次回お越しいただくタイミングなどをお伝えいたします。

  5. 5.サポート

    カウンセリング風景 定期的に通われる必要がある方は、痛みの回復に沿った施術を行いますのでご安心ください。
  6. 6.お大事に!

    集合写真

    笑顔で帰っていただけますように! お大事に